Wie Agilität & Achtsamkeit zusammenhängen
Eine kurze Beschreibung, wie Achtsamkeit uns helfen kann, insbesondere in einem VUCA Umfeld agil zu bleiben. Gedanken und Ideen von Dr. Karolien Notebaert und Klemens Höppner: Wir versuchen in aller Kürze den Zusammenhang zwischen diesen beiden Themen darzustellen und hoffen, dass es uns gelingt. 🙂
Das Video zum Thema gibt es hier:
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Und die Audio-Datei findet sich hier:
Für all diejenigen, die tiefer in das Thema einsteigen wollen: Wir bieten sowohl offene Seminare als auch maßgeschneiderte Programme zum Erlernen von Mindfulness / Achtsamkeit an.
Jürgen Andrae
2. Februar 2017 · 11:02 Uhr
Tolles Thema! Mich hat es sehr angesprochene da aus alten Mustern auszusteigen für mich ein ‚harter‘ Weg ist, der mit zahlreichen Rückschlägen einhergeht!
Leider kann ich mir noch garnicht vorstellen wie man vom ‚Default-Mode‘ in den ‚Directed-Experience-Mode‘ wechseln kann… da hätte ich mir -zumindest einen kleinen Ansatz gewünscht. Hoffe ich kann ein Mindfulkness-Seminar bald besuchen. Danke für den Kleinen Vortrag hier! Gruß jA
Klemens Höppner
2. Februar 2017 · 14:10 Uhr
Herzlichen Dank für das Feedback! 🙂 Wir werden den „kleinen Ansatz“ in den weiteren Blogs aufnehmen, soweit es jeweils zum Thema passt.
Ein einfacher Weg, um das Direct Experience Network zu aktivieren, besteht darin, einen Gegenstand in die Hand zu nehmen und das Gefühl der Berührung mit dem Gegenstand zu spüren, zu fühlen. Und jedes Mal, wenn wir anfangen, das Gefühl zu beschreiben oder zu anderes zu denken, unsere Wahrnehmung wieder auf das Fühlen, das Spüren zu richten. Alternativ können wir spüren, wie sich Atmen anfühlt – z.B. das Gefühl der Luft in der Nase oder die Atembewegung im Bauch oder im Brustkorb. Nicht selten braucht es allerdings etwas Zeit, das Fühlen wieder in unser Leben zu integrieren…
Herzliche Grüße, Klemens Höppner